춤을 배우는 방법 : 시도하는 것을 두려워하지 않는 사람들을위한 비디오 자습서 - LifeHaker

주요 질문에 대한 답변

춤을 배우는 것은 어렵습니까?

사실, 그것은 당신이 새로운 것인 다른 사업보다 더 어렵지 않습니다. 춤 방향은 서로 매우 다릅니다. 당신이 그들 중 하나를 습득 한 경우에도 비정상적으로 다른 사람들에게 종사 될 것입니다.

그러나 모든 춤은 몸을 소유하는 능력과 관련이 있습니다. 그리고 이것이 당신에게 참신하지 못한다면 (예를 들어, 당신은 무술, 체조, 수영, 더 많은 춤에 종사했습니다), 신체와 친숙하지 않은 신규 이민자보다 새로운 움직임에 적응하기가 더 쉬울 것입니다.

당신이 예쁜 나무 몸이 있다고해도 절망해서는 안됩니다. 성공의 비결은 일정한 관행입니다.

코스보다 비디오 타임즈 패러커에서 춤을 추는 법을 배웁니다. 몸이 플라스틱과 순종이되면 비디오에서 강사의 움직임과 비슷한 것을 할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우, 춤을 끊는 데 신속하게 실망시킬 수 있습니다. 비디오에 표시되는 것과 미러에서 볼 수있는 것의 차이가 너무 강할 수 있습니다.

아직 시도해. 적어도 적절한 방향을 결정하기 위해서.

일주일에 몇 번 춤을 추는가?

처음에는 수업 후에 근육이 다칠 수 있습니다. 그러나 전력 훈련이나 실행과는 달리 신체는 회복 기간이 필요하지 않습니다.

따라서 끊임없이 춤을 추는 것을 안전하게 처리 할 수 ​​있습니다. 내 교사 중 한 명이 하루 25 시간 댄스가 필요하다고 말했습니다. 어쨌든 더 춤을 추면 더 눈에 띄는 진전이 더욱 눈에 띄게됩니다.

현대 춤을 춤추는 법을 배우는 방법

이 방향에서 우리는 휘트니스 클럽과 댄스 스쿨의 일정에서 자주 발견 될 수있는 세 가지 유형을 선택했습니다. 첫 번째는 플라스틱이며 현대적인 현대적입니다.

현대적인 것

현대적인 춤을 춤추는 법을 배우는 방법 : 현대
abel m / flickr.com.

재즈 현대의 재즈 현대, 요가 및 동부 무술의 현대적인 혼합 요소는 즉흥적으로 그리고 호흡에 관심을 끌었습니다. 이 자유와 플라스틱은 운동의 자연스러운 아름다움입니다.

여기에는 현대의 스타일의 조합이있는 롤러가 있습니다. 시도해보십시오, 잘 어울리고 배우기 전에 스트레칭을 잊지 마세요.

그리고 두 번째 부분이 있습니다.

그건 그렇고, 워밍업에 대해서. 아래 롤러는 워밍업, 스트레칭 및 조합 분석이있는 완전한 교훈입니다. 영어로 모든 것이 분명하지 않고 번역되지 않습니다.

일부 이동이 어떻게 완료되었는지 반복하거나 고려할 시간이 없으면 0.25의 속도를 넣으십시오.

조합이 마음에 들면, 당신이 될 때까지 그들을 반복 할 수는 없을 것입니다. 여기에는 Contonear에서 일상적인 수업이있는 롤러가 있습니다.

또한 아름다운 조합을 수행하기 전에 춤을 학교에서해야 할 것입니다.

플라스틱 스트립

현대 춤을 춤추는 법을 배우는 방법 : 스트립 플라스틱
Imperiamarket.by.

많은 사람들이 철탑과 스트립 플라스틱에 수업을 혼동합니다. 두 번째는 극이없이 수행 할 수있는 관능적 인 춤입니다.

스트립 - 플라스틱을 말하면, 당신은 기계에 서서 양말을 당깁니다. 여기서 모든 것이 여성의 몸의 자연스러운 성적성에 따라 결정됩니다. 물론 많은 선생님들이 현대 또는 현대적인 미국의 춤과 다른 목적지의 스트립 플라스틱 요소를 다양 화하지만 모든 것이 이미 교사에 달려 있습니다.

당신의 댄스가 얼마나 아름답게 보이는지, 당신의 몸을 제어하는 ​​방법, 당신의 관절과 근육과 힘줄이 뻗어있는 방법을 얼마나 잘 알고 있는지 알고 있는지에 달려 있습니다.

아래 롤러는 조합 분석입니다. 너무 단순하지는 않지만 매우 관능적이고 아름답습니다. 그리고 바닥에서 움직일 필요가 없으므로 무릎은 고통을 겪지 않을 것입니다.

그러나 다른 댄스 스쿨에서 스트립 플라스틱 수업이있는 재생 목록. 별도의 움직임과 조합이 있습니다.

그리고 하나 더 간단한 조합입니다. 내가 처음을 얻지 못하면 시도하십시오.

밸리 댄스 (Belldans)

현대 춤을 춤추는 법을 배우는 방법 : 밸리 댄스 (벨딘)
· Júbilo · Haku · / Flickr.com.

이것은 모든 시간에 가소성을 개발하고 건강 문제를 제거하는 데 도움이되는 관능적이고 아름다운 춤입니다.

YouTube에서 벨도단의 수업은 훌륭한 세트입니다. 아래는 그 중 일부입니다.

주요 움직임은 여기에서 매우 구할 수 있습니다 :

두 번째 부분 :

다음은 다른 선생님의 초보자를위한 5 명의 수업이있는 재생 목록입니다.

거리 춤을 춤추는 법을 배우는 방법

힙합

댄스 거리 춤을 배우는 방법 : 힙합
pinterest.com.

힙합은 약 50 년 만에만 존재합니다. 그러나이 시간 동안 많은 방향과 스타일이 다른 요소, 플라스틱, 특수 칩으로 나타날 시간이 있습니다.

또한 현대 힙합은 종종 다른 댄스 방향의 움직임으로 보완되므로 가장 부유 한 어휘와 원래 조합을 보장합니다.

그러나 인대를 발명하기 전에 데이터베이스를 마스터해야합니다. 아래의 재생 목록에서 기본적인 움직임, 단계 및 많은 조합을 찾을 수 있습니다. 사용 가능한 모든 것을 설명하십시오. 시간이 없으면 비디오 속도를 줄입니다.

다음 큰 재생 목록의 롤러에서 관성, 조작 및 힙합의 조작 및 격리 개념이 설명됩니다. 또한 즉흥 연주, 바틀의 행동,이 작업을 수행 할 준비가 된 경우, 귀하의 조합을 다변화하기 위해 파트너 힙합 운동 (바닥에)에 대한 몇 가지 옵션에 대한 이야기가 있습니다.

기름진

댄스 거리 춤을 배우는 방법 : 휴식 댄스
colonne / flickr.com.

브레이크 댄스는 바닥, 파도, 고정, 댄스가 수행되는 레벨의 변화뿐만 아니라 바닥, 파도, 고정물의 트릭 및 전력 움직임으로 구성됩니다.

이 채널에서는 다른 스타일을 흔들며, 킹 Tut, 로봇, - 전력 요소 기술의 분석 및 다른 수준의 기본 동작 분석이 있습니다.

다음은 풋웍에서 "6 단계"요소에 대한 자세한 분석이있는 롤러입니다.

그리고 여기서 "거북이"가 어떻게 수행되는지 알 수 있습니다.

다음은 댄스 및 전력 요소의 장비에 대한 자세한 분석을 통해 브레이크 댄스의 요소가 몇 가지가 있습니다.

터무니없는 사람

댄스 거리 춤을 배우는 방법 : Hard.
Lauren Wood / Flickr.com.

섹시한 춤, 엉덩이, 엉덩이, 배 및 손으로 적극적으로 일해야합니다. 이 재생 목록에서는 움직임을 분석하여 몇 가지 강의를 찾을 수 있습니다.

댄스 댄스 춤을 배우는 방법

왈츠

댄스 볼룸 댄스를 배우는 방법 : Waltz.
vimly.com.

Waltz의 삶에서 적어도 한 번, 당신은 아마 편리하게 될 것입니다. 특히 아마추어 수준에서 춤을 추는 것은 그렇게 어려워지기 때문에

다음은 손을 지키고 웨일츠 또는 별도로 왈츠의 주요 단계를 수행하는 방법을 배우는 4 가지 좋은 수업이 있습니다.

사회적 댄스를 배우는 법을 배우는 방법

사회적 춤은 대회를 위해 만들어지지 않지만 파트너와 리셉션을 통신하는 것입니다. 즉흥적 인 것은 댄서가 자신을 표현할 수있는이를 통해이를 환영합니다, 그들의 감정과 감정.

바차타

사회적 춤을 춤추는 법을 배우는 방법 : Bachata.
pinterest.com.

이 춤은 도미니카 공화국 출신입니다. 그것은 매우 관능적이며 때로는 에로틱합니다. Bachats의 기초는 마지막으로 강조점으로 4 단계입니다. 댄스에서는 파트너의 회전과 파트너의 회전 및 에코 (rechoing)가 있습니다.

Bachata가 쌍 춤이라는 사실에도 불구하고 솔로 조합을 배울 수 있습니다. 예를 들어, 아직 파트너가없는 경우.

아래의 롤러는 주요 단계의 분석입니다. 체중을 운반하는 곳, 손을 유지하는 방법, 강조하는 방법은 자세한 방법으로 모든 것이 묘사됩니다.

그러나 같은 교사의 바카 츠의 변화.

아래는 한 쌍의 바차타를 춤추고 싶어하는 사람들을위한 재생 목록입니다. 이들은 댄스 스쿨에서 Dominican Bachhata를위한 수업입니다.

kizomba.

사회적 춤을 배우는 법을 배우는 방법 : Kizomba.
youtube.com.

이 열정적 인 쌍 댄스는 아프리카에서 또는 앙골라에서 오히려 떨어져 있습니다. 이제는 전 세계적으로 그리고 특히 프랑스와 포르투갈에서 인기가 있습니다.

단계, 엉덩이에 의한 많은 작업과 파트너와의 밀접한 접촉. 때로는 매우 가깝습니다. 예를 들어, Tarraxinha 스타일에서는이 사회적 춤의 느리고 관능적 인 버전입니다.

다음은 kizomby의 수업이있는 재생 목록입니다.

다른 댄스 스튜디오에서 롤러가있는 하나의 재생 목록 하나.

그게 다야. 가장 좋아하는 교육 비디오가있는 경우에는 의견을 공유하십시오.

플라스틱을 개발하고 스트레칭을하고 싶습니까? 끝까지 읽으십시오!
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아름답게 춤을 추고 싶습니까? 그런 다음 끝까지 읽으십시오!

거의 90 %는 현재의 댄스 레벨에 불만족합니다.

여기에 비밀이 있습니다. 당신이 어떤 종류의 아름다움을 상관없이 몸을 관리하는 방법을 배우지 않는 동안, 심각한 업적은 언어가 될 수 없습니다.

7 가지 주요 기술이 있으며, 진정으로 춤 잠재력을 드러내는 것을 펌핑합니다. 나는 그들을 나열 할뿐만 아니라 빠른 "펌핑"의 방법을 보여줄 것입니다.

1. 기술 단열재.

많은 사람들 이이 기술이 처음에는 놀라게 될 것입니다. 그러나 그것은 매우 정당화됩니다. 격리는 신체의 개별 부분을 분명히 옮길 수있는 능력입니다.

그것을 개발하는 방법? 우선, 목, 어깨, 가슴, 엉덩이, 무릎의 다음 부분에 의해 고품질의 고리 (회전)를 만드는 법을 배워야합니다. 동시에 뭔가가 회전하면 다른 모든 것이 제자리에있는 것을 잊지 마십시오.

2. 바디 플라스틱 기술.

플라스틱을 향상시키기 위해 - 파도를 가르쳐야합니다. 당신은 필요로 할 것입니다 : 손으로 웨이브, 몸의 물결 (앞면과 횡단 "뱀", "Mebius"(몸의 끝없는 물결). 또한 중요한 추가. 파도는 "포인트로"배우고 각 포인트를 천천히 그리고 분명하게 수행해야합니다. 준비가되지 않은 시체로 웨이브를 한 번에하지 마십시오. 그것은 단지 ascalling 오류입니다 !!! 천천히 그리고 효율적으로 만.

댄스의 세계는 무제한입니다
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3. 작은 운동성과 통제 기술.

"샷"의 모든 움직임을 부수고 가장 명확하게 만드는 법을 배우십시오. 손으로 간단한 움직임으로 시작하십시오. 반지로 진행 한 후. 필요한 것보다 근육을 더 이상 변형시키지 않는 것이 중요합니다. 움직임은 건조해야합니다. 담배 종이처럼. 그 후, 미니 일시 중지가있는 사소한 정지를 통해 한 자세에서 다른 자세로 이동하여 작업하십시오.

4. 근육을 뒤로, 손, 다리, 어깨 스트레칭.

거대한 공간과 정보가 있습니다. 스트레칭부터 요가에서 복합체를 복잡하게 만드십시오. 일반적으로 당신의 마음은 무엇입니까? 나는 복잡한 "5 개의 티베트어 진주"와 에너지 채널의 꽉 펌핑의 복합체를 좋아합니다. 그 후에, 사망하지만 새롭게 업데이트되고 유연한 것을 부활시킵니다. 예, 발언. 많은 스트레칭 단어는 꼬기에 대해서만 생각하고 다른 모든 것을 잊어 버립니다. 다리는 신체의 2 부분이고, 당신이 그들을 당기는 경우, 그것은 단지 복잡한 스트레치처럼 그렇게별로 없을 것입니다.

5. 평형 및 잔액을 유지하는 능력.

가장 단순한 곳에서 시작하십시오. 한 다리에 서있는 법을 배우십시오. 수행하기 쉽기 때문에 다른 발로 움직임을 추가 할 수 있습니다 (무게가 없어도), 지원 등을 구부릴 수 있습니다. 다음 단계는 눈을 닫고 눈을 닫은 것입니다. 이제 케이스의 높이를 변경하지 않고 대중의 중심을 원활하게 양도하는 방법을 배울 때입니다. 이를 위해 무술의 연습은 잘 맞을 것입니다. 예 : 당신은 낮은 랙을 만듭니다 : 앞쪽 다리 앞에서 무릎에서 뒤쪽으로 구부러져 있습니다. 중간에 무게. 그 후, 높이와 직선을 유지하려고 시도하는 단계를 수행합니다.

세상에 더 많은 스타일을 줘!
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6. 동작 시각화 기술

눈을 감고 정신적으로 시도하고 간단한 기본적인 움직임을 어떻게 만드는지 상상해보십시오. 가능한 한 많이보기 위해서는 움직임을 느끼려고합니다. 일어난다면, 작은 인대로 가십시오. 때로는 그림이 붕괴 될 수 있고 "어리 석음"이 있으며, 시체가 알고 있으며 상상하기가 어렵습니다. 이것은 정상입니다. 그냥 계속해서. 이 기술의 개발을 통해 신체의 기억과 마음의 기억을 연결하여 더 많은 의식을 더 많이 의식하게 만들 수 있습니다. 또한 거울에서 "파고"할 수 있으며 실제로 측면에서 실제로 어떻게 보이는지 이해하기 시작할 수 있습니다.

7. 신체의 개별 부분을 감지 할 수있는 능력.

가장 중요한 기술 중 하나입니다. 다른 사람들을 함께 연결하여 때때로 효과가 증가하는 것 같습니다. 간단하게 시작하십시오 : 손에 엄지 손가락을 느끼십시오. 느낌. 어떤 감각이 발생합니까? 이제 일관되게, 또한 감각에서 다이빙을 시도하고 한 손으로 다른 손으로 가십시오. 당신의 몸이 어디에서나 느끼셨습니까? 계속 여행하고 몸에서 하우징에서 다리에서 척추에 담근다. "블라인드 존"을 찾는 것을 시작하면 민감도와 취급을 증가시키기 위해 작업을 시작할 수 있습니다.

느낌은 항상 내부에서 태어 났으며 운동을 통해 우리는 그것을 사람들에게 보여줍니다!
느낌은 항상 내부에서 태어 났으며 운동을 통해 우리는 그것을 사람들에게 보여줍니다!

두 가지 뉴스가 있습니다. 하나는 좋은, 다른 하나는 나쁘다.

나는 나빠서 시작할 것이다. 이 모든 7 가지 기술은 댄서에게 엄격하게 의무적입니다. 그들 중 누구도 없으면, 당신이 컵과 상금이 왜 다른 사람을 데려 가는지 궁금한 이유를 궁금해하는 대회의 장소에서 당신이 수행하고 붓는 최대.

좋은 소식. 당신이 훈련하면 3-5 년 동안 그들은 당신에게 올 것입니다. 그러나 더 빨리 개발하려는 경우 펌핑에 집중하십시오. 그런 다음 2-3 개월 만에 춤을 변화시켜 새로운 수준으로 철수 할 수 있습니다. 즉, "안개가 자욱한 해"를 통해 훨씬 더 빠르지 않아 당신은 당신의 목표를 훨씬 더 빨리 달성 할 것입니다.

혼자서 당신이하기가 어려울 것이라고 느끼면, 당신이 내 댄스 훈련 "안티 나무"를 돕기 위해. 그것은 곧 일어날 것입니다. 모든 세부 사항은 다음과 같습니다.

http://drakoni.ru/antiderevo.html.

끝까지 읽어 주셔서 감사합니다! 나는 팁을 적용 할 것이라고 확신합니다. 가장 가까운 훈련 후에 더 잘 될 수 있습니다!

PS는 그런데 어떻게 춤을 추는 기술적으로 어떤 기술을 가지고 있습니까?

춤은 보편적 인 취미로 간주 될 수 있습니다. 이 취미는 몇 가지 장점을 부여합니다. 수업은 실루엣의 윤곽을 향상시키고, 웰빙 효과를 제공하고, 은혜를 줄이고, 에너지와 기분을 부여하십시오. 이러한 유형의 피트니스의 인기가 빠르게 성장하고있는 모든 도시에서 마을에는 학교, 스튜디오, 훈련 Azam Choreography가 있습니다. 그러나 많은 사람들은 집에서 춤을 추는 법을 배우는 방법을 알고 싶습니다. 파인트 센터 방문, 학교는 특정 어려움을 창출 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 시간, 기금이 없으며, 다른 사람들은 제약을 느낍니다. 어쨌든 가정 독립적 인 학습이 유능하고 책임감있게 접근하는 경우 긍정적 인 결과를 제공한다는 것을 이해할 필요가 있습니다.

춤을 배우는 법

가치가있는 것은 무엇입니까?

학습을 시작하기로 결정한 경우 미래의 수업을위한 장소 준비로 시작하십시오. 부상을 입거나 인테리어의 물건을 망칠 수없는 위험없이 움직일 수있는 여유 공간이 필요합니다. 바닥에서 궁전 또는 카펫이 제거하는 것이 낫습니다. 춤추는 것은 슬라이딩 요소가있어 이러한 코팅이 방해 할 수 있습니다.

댄스 홀에서 거울은 거울입니다. 방은 캔버스 인 것이 바람직하므로 완전히 자신을 볼 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 비디오 클립을 촬영할 가젯을 준비하십시오.

훈련을위한 양식을 준비하십시오. 움직임의 정확성을 따르는 것이 필요할 때 너무 자유가되어서는 안됩니다. 좋은 옵션은 반바지 또는 레깅스, 탑, 셔츠가 될 것입니다. 이 제품들은 움직이는 운동 중에 과열을 방해하지 않습니다. 당신은 여전히 ​​낮은 뒤꿈치에 편안한 신발이 필요합니다. 요가 용 양탄자를 얻으려면 워밍업에서 유용합니다.

중요한 점은 수업 시간을 할당하는 것입니다. 훈련의 규칙성에 따라 결과를 달성 할 수 있습니다. 의지가 필요할 것입니다, 자기 훈련. 귀하의 일정에서 불필요한 문제를 없애기 위해 가장 편리한 시간입니다. 식사 후 1-1.5 시간 수업을 진행하는 것이 좋습니다. 조건 중 하나가 체중 감소 인 경우 훈련 후 1 시간 동안 먹을 필요가 없습니다.

자신을위한 댄스 스타일을 선택하는 방법

안무에서 많은 춤 방향. 볼룸, 민속, 라틴 아메리칸 댄스, 현대 발레 등이 있지만 집에서 춤을 추는 방법을 배우기로 결정한 경우, 쌍으로 된 옵션은 적합하지 않습니다. 파트너가 필요하지 않은 스타일을 선택해야합니다. 당신의 선호도, 육체적 인 교육 정도, 달성하려는 목표를 돌 봅니다.

집에서 춤을 추는 법을 배우고 싶은 사람들을위한 몇 가지 옵션이 있습니다.

  • 동부 댄스 여분의 킬로그램을 제거하면 조화를 이루고, 성행위의 운영에 긍정적 인 영향을 미치고 은혜 운동을 제공합니다.
  • 라틴 아메리칸 댄스 이상적으로 근육 및 관절을 강화하고, 아름다운 자세를 만들고, 체중 감량에 기여하십시오.
  • 재즈 현대 힙합 스타일, 휴식 시간, 단계, R '의 칼로리, 칼로리를 완벽하게 태우고 모든 근육 그룹을 훈련시킵니다.
  • 플라스틱 스트립 동부와 라틴 아메리칸 댄스를 결합하여 좋은 물리적 훈련을받는 사람들에게 이상적입니다.

모든 스타일의 초보자를위한 댄스 레슨은 디스크에서 인터넷에서 찾을 수 있습니다.

스타일

집에서 아름답게 춤을 추는 법을 배우는 방법

집에서 춤을 추는 법을 알고 싶은 사람들은 결과를 더 빨리 달성하고 실망을 피하고, 더 이상의 훈련을 거부 할 수있는 몇 가지 규칙을 배우는 가치가 있습니다.

체크, 스트레칭

근육, 번들, 조인트는 준비가 필요합니다. 당신이 질적으로 워밍업하는 경우, 움직임을 수행하고, 복잡하게, 그것은 훨씬 쉬울 것입니다. 또한, 워밍업은 운동으로 적극적인 춤을 부상의 위험을 제외합니다. 이러한 충전을위한 복합체는 인터넷의 자원에서 찾을 수 있습니다.

단계의 움직임을 배우십시오

안무는 모든 사람에게 제공됩니다. 그러나 당신은 그녀의 모든 기초를 즉시 마스터하려고 노력할 필요가 없습니다. 초보자를위한 단계적 댄스 레슨이 훨씬 효율적입니다. 계속하기 전에 각 움직임을 완벽하게 만들어야합니다. 당신은 그것을 자동화에 가져올 것입니다. 올바르게 움직이는 방법에 대해 생각할 필요가 없을 것입니다. 본문 자체는이 작업에 대처할 것입니다.

가벼운 댄스로 시작하십시오

많은 항목을 포함하여 복잡한 춤을 원하면 처음에는 개발을 위해 가치가 없습니다. 초기 기간에 필수적인 결과가 부족하면 열정이 쇠퇴하고 자신의 능력에 대한 자신감 상실, 수업 중단이 발생할 수 있습니다. 초보자를 위해 최초의 간단한 댄스 레슨을 가져 가십시오. 완벽하게 읽을 때 이미 자신의 능력에 대한 믿음을 형성했습니다. 이것은 어떤 스타일의 어떤 스타일에서 춤을 추는 법을 배우지 않고도 도움이 될 것입니다.

과부하의 위험을 배제하십시오. 육체적 인 노력은 점차적으로 증가해야합니다. 그렇지 않으면, 지속적인 효율적인 훈련을 허용하지 않는 과도한 과로가 발생하여 학습을 계속할 꺼려합니다. 최적의 일정은 주당 4-5 레슨 40 분 동안 또는 지속 시간 60-70 분이 소요됩니다.

영감을주는 음악과 비디오를 선택하십시오

음악을 선택하면 특별한주의를 기울여야합니다. 움직이고, 에너지를 충전하려는 욕구가 발생해야합니다. 그러한 반주는 학습에 매우 중요한 도움을받을 것입니다. 감동적인 음악을위한 움직임을 습득하기 위해 훨씬 쉽습니다. 춤에 대한 관심을 자극하고 수업을 계속하고자하는 욕망을 자극 할 것입니다. 처음에는 그러한 인센티브가 필요합니다.

거울 앞에서 춤 이동을 만지십시오

거울은 이상적인 조수입니다. 그것 없이는 춤을 만드는 것은 매우 어렵습니다. 감정, 감정, 올바르게 움직일 것을 이해하거나 실수를 허용하면 할 수 없습니다. PA의 잘못된 구현이 점차적으로 enShrined되면 사용하기가 더 어려울 것입니다. 공정한 증인 거울은 모든 부정확성을 보여 주며, 즉시 정정 할 수있게 해줍니다. 큰 웹을 설치할 수 없으면 비디오에 운동을 적어 두십시오. 그런 다음 이동을보고 이동의 정확성을 평가하십시오.

초보자를위한 현대 춤의 비디오 레슨

춤을 배우고 싶다 - 많은 곳에서 춤을 추고.

기술의 개발에서는 통합, 능력 향상을 보장하는 연습이 필요합니다. 춤은 처음에 있습니다. 정규 수업이 충분히 충분하다고 생각하지 마십시오. 수업에만 국한되지 않습니다. 기술을 배출 할 수있는 기회를 사용해야합니다.

숙제 도중, 당신은 많이 움직여야합니다. 운동 댄스 파에 포함 시도하십시오. 처음에는 보이지 않는 것만 큼 어렵지 않습니다. 점차적으로, 당신은 춤의 모든 움직임을 완벽하게 훈련 할뿐만 아니라 몸짓으로 인해 완벽한 아름다움과 매혹적인 마법을 제공합니다.

기술 개선의 우수한 버전은 야간 클럽에서 디스코를 위해 하이킹됩니다. 댄스 플로어에서는 수업에서 얻은 기술을 보여줄 수 있습니다. 다른 사람들의 존경은 자신감을 추가하고 수업을 계속하기를 원합니다. 가족 공휴일, 친절한 파티, 피크닉 등의 기술을 보여줄 수 있습니다. 자유 시간에는 좋아하는 음악을 켜고 아름다운 춤에서 즐거운 시간을 보내십시오.

댄스는 강화 된 인물, 건강한 몸 또는 좋은 기분을 갖추고있는 사람들에게 가장 인기있는 취미 중 하나입니다.

누군가가 즐거움을 위해 춤추고 있습니다.이 스포츠에서 아름다움과 미학을 찾고 스포츠 인물을 얻는 누군가 춤 이동 방식으로 누군가를 찾습니다. 스타일에 익숙하지 않은 사람들은 춤을 배우는 방법을 모르고 있으며, 전문 코치를 만들거나 초보자를위한 비디오 자습서를 사용하여 집에서 배우려고 노력할 수 있습니다.

자신을 춤추는 법을 배울 수 있습니까?

자신을 춤추는 것을 배울 수 있습니까? 분명하게 예입니다. 실질적인 이익 외에도 무용에 대한 독립적 인 연구는 자신과 경쟁을 촉진합니다. 집에서 훈련을 선택하는 사람들은 모든 종류의 기술을 연구하고 적절한 비디오 자료를 찾는 수업의 계획과 일정입니다. 학습의 목적이 신체, 리듬과 음악을 느끼는 것이면 비디오 자습서와 춤을 안전하게 찾을 수 있습니다. 목표가 전문적인 개발 및 모든 종류의 경쟁 및 전투에 참여하는 경우 학교 또는 개인 코치에 대해 생각해보십시오.

춤을 배우는 법

나는 아름답게 춤을 추고, 어디에서 시작하는지 배우고 싶습니다.

어떤 노력에 대해이 사업을 구현하고 개발할 수있는 명확한 계획이 필요합니다. 춤은 예외는 아닙니다. 비디오 자습서를 즉시 다운로드하거나 가장 비싼 댄스 스쿨을 선택할 필요가 없습니다. 먼저 목표를두고 욕망과 기능을 결정한 다음이 목표 달성 도구를 검색해야합니다.

우리는 목표를 두었습니다

춤은 높이가 달성 될 수있는 스포츠이지만 모든 사람들에게는 적합하지 않습니다. 아이디어가 전문적으로 춤을 추는 것처럼 보이면 나이, 물리적 교육, 건강 매개 변수를 고려해야합니다. 새로운 취미를 습지하고자하는 사람들을 위해 물리적 모양을 정정하고 에너지 요금을 받으십시오. 프레임과 제한이 적습니다. 춤추는 것은 열정처럼 자유 시간과 체계적으로 필요합니다. 끊임없는 체계적인 훈련이 없으면 그 그림을 강화하는 것이 목표가 필요하지 않으면 일정을 위반할 수 없을 필요가 없습니다. 목표가 정의되면 스타일, 클래스 및 교육의 전술을 선택할 수 있습니다.

스타일을 선택하십시오

아름답게 배우고 싶은 초보자는 스타일을 선택할 때 혼란 스러울 수 있습니다. 그들의 능력에 의존하고 당신의 욕망을들을 필요가 있습니다.

현재 클래식과 현대적으로 모든 취향에 대한 스타일이 많이 있습니다.

  • 볼룸 춤 - 한 쌍으로 춤을 추는 법을 배우고 싶은 사람들을위한 탁월한 선택. 세계에서 가장 인기있는 지역 중 하나는 표준 (Waltz, Tango, Foxtrot)과 Latina (Rumba, Cha Cha-Cha, Samba)의 두 종으로 표현됩니다.
  • 현대적인 스타일 - 자신을 표현하고자하는 사람들을위한 인기있는 청소년 지침. 여기에는 클럽 종, 거리, 현대 발레가 포함됩니다. 모두가 그들을 할 수 있지만 별도의 종은 좋은 신체적 훈련이 필요합니다.
  • 라틴 아메리카 - 한 쌍과 혼자서 모두에서 수행 될 수있는 열정적 인 춤. Bachata, Capoeier, Salsa Dance 전세계, 집과 집에서 어떻게 그리고 강사를 배울 수 있습니다.
  • 여자를위한 춤을 - 현대적인 방향을 포함하는 별도의 카테고리 - 이동 중에도, 춤추는 댄스, 스트립 플라스틱. 그러한 방향을 선택할 때 댄스의 일부 요소는 추가 인벤토리 (Pylon에서의 댄스 장대)가 필요하다는 것을 기억해야하므로 학교에서만 가능합니다.

다양한 스타일을 사용하면 각자를 찾아 본문 및 개인 환경 설정의 기능을 푸실 수 있습니다.

우리는 독립적으로 또는 코치와 함께 배우게 될 곳을 정의합니다.

스타일과 방향이 선택되면 학습 사이트의 문제가 있습니다. 어떤 지시 사항은 복잡한 요소를 수행 할 때 넓은 방, 특정 인벤토리, 보험의 특정 조건을 필요로하기 때문에 스타일에서 정확하게 회복 할 필요가 있습니다. 비 전문 춤, 영혼을위한 수업 "과 신체의 품질을 향상시키기 위해서는 항상 전문 홀과 코치의 존재가 필요하지는 않으므로 댄스와 집에서 어떻게 춤을 추는 법을 배울 수 있습니다.

트레이너와 함께

우리는 춤이나 코치에 적합한 학교를 찾고 있습니다 (코치와 공부하기로 결정한 경우)

선택이 집 밖에서 직업에 빠졌다면 전문적인 트레이너와 댄스 스쿨은 춤을 추는 데 도움이 될 것입니다.

학습에서 중개자를 선택할 때, 기준을 준수해야합니다.

  • 학교 위치 ...에 조밀 한 일이나 훈련 일정을 통해 사이트의 위치는 큰 역할을합니다. 일반적으로 수업은 일주일에 2 번부터 실시됩니다. 학교에가는 것이 불편하다면 취미는 곧 즐거움을 가져 오는 것을 멈출 것입니다.
  • 직업 기간 ...에 학교의 수업이나 코치가 60-90 분을 차지합니다. 일주일에 적어도 2 번 이상 교훈을 방문하는 것이 가장 좋습니다. 또한 많은 학교에서 "페어링 된"수업을 제공합니다 - 60 분 동안 수업을 듣고 서로를 걷고 있습니다. 이 경우 2 레슨으로 지불해야합니다.
  • 트레이너 자격 ...에 학습 결과가 의존하는 가장 중요한 기준. 각 코치는 자체 수준의 기술을 가지고 있으며, 이는 학생의 수준보다 적어도 2 개의 포지션보다 높아야합니다. 또 다른 중요한 조건은 교사의 전문적인 활동입니다. 그리고 개별 수업과 학교 수업을 위해서는 현재 전문적으로 춤을 추는 것이 아니라면 마스터 클래스와 다양한 세미나를 방문하여 적어도 수준을 높이는 교사를 데리러 가야합니다. 좋은 코치의 주요 지표는 기술을 개발하는 성공과 쾌적한 인상이 그를 만나는 것입니다.

우리는 초보자를위한 마스터 클래스 또는 비디오 레슨을 찾고 있습니다 (집에서 공부하기로 결정한 경우)

하우스 수업은 대회에서 수행 할 수있는 기회를 고려하지 않고도 춤을 추는 사람들에게 적합합니다. 가정 세션은 일정 시간에 구속없이 수행 할 수 있지만 정기적 인 수업은 징계가 필요합니다. 클래스를 시작하기 전에 초보자를 위해 적절한 마스터 클래스 또는 비디오 자습서를 선택해야합니다. 선택한 스타일에 따라 최적의 프로그램을 선택할 수 있습니다.

가정에서 잘 춤을 추는 법을 배우는 방법

집에서 훈련을 시작하기 전에 수업에 적합한 시간이 결정됩니다. 일주일에 적어도 2 회 이상 60 분에서 90 분까지 강조하는 것이 좋습니다. 적절한 옷, 신발, 비디오 자료를 교훈을 돌볼 필요가 있습니다. 집에서 춤을 걷는 법을 배우는 것은 수업에 대한 책임이있는 접근 방식으로 만 가능합니다. 교실에서의 주요한 것 - 규칙 성과 훈련. 목표를 명확하게 지정하고 그녀에게 가서 춤을 추는 것이 즐거움과 결과를 가져올 필요가 있습니다.

집에서

선택, 어떤 스타일의 춤을 배우고 싶어합니다

모든 방향이 특정 기능으로 가정 세션에 적합하지는 않습니다. 코치의 존재가 선택 사항이며 댄스 요소의 성능이 외부 지원이나 추가 인벤토리가 필요하지 않은 방향을 선택하는 것이 낫습니다. 예를 들어 극 댄스는 철탑없이 불가능합니다. 낮은 브레이크 댄스의 복잡한 요소는 도움없이 수행 할 수 없습니다. 또한 일부 종은 예를 들어 특정 유형의 라틴 아메리카 댄스에서 파트너의 가용성을 제안합니다. 당신은 당신의 기술과 기회에 의존하는 방향을 선택해야합니다.

가정에서 훈련을 위해 최상의 활기찬 춤은 모든 움직임이 스크린에서 코치 당 반복되어야합니다. 인기있는 종 중 하나는 Zumba입니다. 이 방향은 Sambo, Hip-Hop, Flamenco 및 Belly Dance를 연결했습니다. 좋은 분위기, 자신감 이외에, 스트레스를 없애고, Zumba의 수업은 그림을 당기고 근육을 강화하고 자세를 향상시키는 것을 약속합니다.

초보자를 위해이 스타일의 비디오 자습서를 발견했습니다

방향이 결정된 경우에는 어떤 수업을 구축 할 수있는 기지를 찾을 때입니다. 초보자를위한 비디오 시간을 선호하는 것이 낫습니다. 이는 지속적으로 코치가 지속적으로 선택한 스타일의 모든 기능에 대해 알려주지 않습니다. 비디오 스테이션에서는 소셜 네트워크의 주제 그룹에서 인터넷에서 이러한 비디오를 찾을 수 있습니다. 초보 댄서를 가르치는 많은 수업, 유료 및 무료가 있습니다. 비디오 자습서는 선택한 스타일의 모든 복잡성을 배우는 것을 목표로하는 전체 편집 일 수 있습니다. 또한 클럽이나 파티에서 춤을 추는 새로운 움직임을 배우고 자하는 사람들을 위해 짧은 비디오를 찾을 수도 있습니다.

우리는 매우 아조 로프로 시작합니다

훈련은 러시를 좋아하지 않으며 간단한 움직임으로 점차적으로 수업을 시작해야합니다. 경우에 따라 더 복잡한 요소로 진행하기 전에 랙과 다양한 위치에 대한 연구로 시작합니다. 분리 된 댄스 요소는 어려움을 유발할 수 있으므로 훈련 시퀀스는 매우 중요합니다. 부상을 입지 않도록 수업 전에 안전 기술을 신중하게 검토해야합니다.

워밍업과 스트레칭을 잊지 마십시오

어떤 스포츠에서와 마찬가지로 춤을 추며, 높은 부상의 확률이 높습니다. 가장 인기있는 사람들은 스트레칭, 전위 및 심지어 골절이 있습니다. 그러한 문제의 위험을 줄이려면 근육을 따뜻하게하고 직업 전에 관절을 반죽해야합니다. 전문 코치가 운동 전후의 스트레칭을 추천하여 부상의 위험을 줄이고 등급의 결과를 통합합니다. 발목, 어깨 및 무릎 관절에 특별한주의를 기울여야합니다.

거울 앞에서 춤을 추는 것

거울은 국내 훈련에서 필수적인 조수이며, 이는 잘 춤을 추는 법을 배우는 것이 거의 불가능합니다. 비디오 튜토리얼을 수행 할 때, 동작의 정확성을 추적하여 코치의 움직임과 비교하는 것이 중요합니다. 거울은 댄스 스쿨에서 우연히 아닙니다. 도움이 필요합니다. 새로운 요소에 대한 연구에서 진행 상황을 추적 할 수 있으며,보다 자신감이 있고 해방됩니다.

거울 앞에서

우리는 리듬의 느낌을냅니다

전문 댄서와 코치는 춤을 추기 전에 음악을 듣는 것이 좋습니다. 이상적인 음악 소문은 모든 사람이 아니며, 특히 음악을 느끼고 비트에서 그녀와 함께 움직이는 것이 어렵습니다. 코치는 초보자가 무릎의 각 점수 또는 알칼리성 손가락으로 구부러지게하는 8 번으로 계산하도록 조언합니다. 어려움이 음악으로 택트로 움직임으로 인해 어려움이 발생하면 클럽의 사람들이 어떻게 춤을 추는 지 기억할 수 있습니다 - 멜로디를 느끼고 멜로디를 느끼는 주요 방법을 기억할 수 있습니다.

우리는 정기적으로 훈련합니다

국내 교육의 가장 중요한 조건 중 하나입니다. 놓친 수업이 다른 사람으로 이어지고, 롱 박스에 배우는 학습이 연기됩니다. 이 일이 일어나지 않도록 일정을 만들고, 수업을 표시하고 새로운 목표를 두드릴 수있는 노트북을 시작해야합니다. 일주일에 불과 2 번 겨우 2 번씩 교훈을 드리며 결과가 오래 기다리지 않습니다.

초보자를위한 유용한 팁

춤을 배우고 싶은 사람들을 알아야 할 밖의 무엇이 필요합니다.

  • 수업을위한 편리한 양식. 옷은 움직이지 않아야합니다. 신발은 문지르지 않아야합니다. 일부 댄스 방향은 특정 ​​특정 신발을 필요로합니다. 예를 들어, 아일랜드 댄스는 작은 발 뒤꿈치에 특별한 신발이 필요합니다.
  • 자신감과 의도적. 그룹 수업 중에는 수줍어하고 두려워 할 필요가 없습니다. 면역과 불확실성은 결과를 가져 오지 않을 것입니다.
  • 미소 짓고 좋은 기분. 좋은 결과의 주요 위성은 긍정적 인 태도입니다. 심지어 집에서 일하면서, 당신은 자신을 미소 짓게되어야합니다. 운동의 결과는 올바른 태도에 달려 있습니다.
  • 영구 학습. 흥미 롭뿐만 아니라 유용 할뿐만 아니라 댄스 대회를 따르십시오. 전문 댄서들은 동기를 부여합니다. 게다가 새로운 움직임을 배울 수 있습니다.
  • 자유 시간에 춤을 추십시오. Clubs의 디스코는 리드미컬하게 춤을 추고 음악을 느끼는 방법을 배우는 훌륭한 장소입니다.

코치가있는 댄스 수업

트레이너가있는 수업은 그룹과 개인이 될 수 있습니다. 개인은 더 비싸지 만 학생은 더 많은 관심을 끌 것입니다. 그룹 수업에서는 5 ~ 20 명의 학생들이 참여할 수 있습니다. 개인 및 그룹 수업의 가격은 지역, 학교 상태, 코칭 수준에 따라 다릅니다.

러시아 지역에서의 연구의 가격은 1500 ~ 3000 루블에서 변동합니다. 그룹의 수업을 위해 한 달에. 자본에서는 가격이 높아졌으며 유명한 학교의 그룹 수업의 달은 최대 10,000 루블의 비용이 소비 될 수 있습니다.

개별 수업의 가격은 코치와 학습 경험의 명성에 달려 있습니다. 모스크바에서는 10 년의 업무 경험이있는 코치가있는 한 직업은 3000 루블 비용이 소요됩니다. 그 지역에서 500 ~ 2000 루블의 직업 비용.

비디오 튜토리얼 춤

독립적 인 교육을 선택한 사람들을 위해 전문 코치의 많은 비디오가 있습니다. 즉시 비싼 코스를 구입할 필요가 없습니다. 선택한 방향이 올바른지 확인하려면 무료로 시작할 수 있습니다.

같은 채널에서 훈련을위한 스트레칭과 훈련에 대해 많이 배울 수 있습니다.

춤은 신체 언어, 자체 표현식 및 아름다운 몸을 찾는 도구입니다. 모두가 자신을 위해 그것을 찾을 수 있습니다. 누구에게도 춤을 추고, 욕망, 의도적이며 조금 인내심을 끌기 위해 춤을 추는 법을 배웁니다.

야! 어제는 소녀 Ali에서 메시지를 받았습니다.

그녀는 당신이 춤을 추는 새로운 경우 집에서 춤을 배우는 법을 배우는 방법에 대해 이야기 해달라고 요청했습니다. Alya, 훌륭한 교훈!

춤은 신체 상태, 플라스틱, 분위기를 향상시키고 자신감을 향상시키고, 집에서 아름답게 움직이는 법을 배우기 위해 춤을 추는 비디오 자습서의 풍부한 비디오 자습서 덕분입니다.

Ali와 집에서 춤을 배우고 싶은 사람들을 위해, 나는 시작할 것에 대해 기사, 주목해야 할 일과 집에서 춤을 쉽게 습득 할 것인가에 대한 기사를 썼습니다.

배우고, 학습을 즐기십시오! 나는 기쁜 피드백이 될 것입니다 : 재 게시, retwees, 댓글, 허스키!

왜 춤을 추는 법을 배워야합니까?

운동은 인생입니다. 운동이 없으면 젊은 사람들이 움직임없이 할 수있을뿐만 아니라 더 오래된 나이도 할 수 있습니다. 이사하기 위해서는 많은 노력과 시간이 필요하기 때문에 가장 자주 배출되기 때문에 스포츠 나 에어로빅에 적극적으로 참여할 필요가 없습니다. 그리고 운동의 필요한 "부분"을 얻고, 동시에 긍정적 인 감정이 많은 도움이 될 것입니다.

춤은 우아함, 아름다움, 은혜 및 훌륭한 자체 표현의 좋은 방법이므로 현재이 유형의 모터 활동을 선호합니다.

많은 사람들은 그들이 춤을 추는 법을 모르는 사실 때문에 복잡합니다. 그러나 그러한 문제는 어떠한 나이에도 춤을 배울 수 있고 이전에 어떤 댄스 머그잔을 방문했는지 여부에 관계없이 모든 역할을하지 않을 수 있기 때문에 매우 쉽게 해결됩니다. 춤은 에너지로 부과되며 작은 어린이와 구식 세대 모두 기쁨을 가져 오십시오.

우리는 무엇을 얻는가?

좋은 가소성, 아름다운 움직임, 우아한 및 가벼운 걸음 걸이 -이 모든 것은 당신이 춤을 추는 후에 얻을 것입니다. 사람이 춤을 추면 거의 모든 근육 조직이 관련되어 있으며 하중은 체중 감소로 인해 신체의 모든 부분에 균등하게 분포됩니다. 춤을 추고, 당신은 여분의 킬로그램을 없애고 매력적인 그림을 얻을 것입니다.

여성 춤은 평평하고 탄력적 인 배꼽 및 얇고 우아한 허리를 구매하는 데 도움이 될 것입니다.

댄스 동작을 통해 뻣뻣함과 불안정에 대해 잊을 수 있습니다. 이제 새로운 지인을 쉽게 묶고 의사 소통 원을 확장 할 수 있습니다. 많은 사람들이 클럽이나 댄스 사이트에서 두 번째 절반을 만나기 때문에이 문제가 당신의 사랑을 찾을 수 있습니다. 춤추는 것은 새로운 인상을 얻고 밝은 감정을 경험할 것입니다.

댄스의 움직임은 심혈관 시스템의 작업을 개선하고 혈압을 정상화하고, 산소가있는 혈압, 포화 내부 장기 및 신체 조직을 정상화하고, 위장관의 작동을 강화하고, 변비, 치질 및 기타 문제를 제거 할 수 있습니다.

춤은 그 물건을 사라지고 옳고 아름다운 자세를 생산하고, 척추가 더 유연 해지고 허리 통증이 사라집니다. 또한 춤은 관절과 인대를 강화시켜 모든 기관의 톤을 증가시킵니다. 밸리 댄스는 심지어 일부 부인과 질병을 치료할 수 있습니다. 한 마디에서 당신이 당신의 몸을 향상시키고 싶다면, 춤은 당신이 필요로하는 것과 정확히 일어납니다.

우울증이나 우울한 분위기? 불필요함, 외로움 및 폐쇄의 느낌 - 춤을 시작하면 inmount가 악순물입니다. 춤은 물리적뿐만 아니라 사람의 영적 및 심리적 상태를 향상시키는 것이 좋습니다.

춤을 어디에서 배울 수 있습니까?

춤은 현재 유행과 인기가 있지만 사람들은 음악으로 이동하지 않기를 원하지만, 그들의 움직임은 아름답고 우아합니다. 현재 대부분의 지역에서는 댄스의 학교와 아카데미가 개방되어 있으며 머그컵과 스튜디오뿐만 아니라 다양한 유형의 춤을 전문적으로 훈련시킬 것입니다. 스포츠, 볼룸 및 다른 많은 사람들. 따라서 시작을 위해 수업 및 댄스 스타일을 방문하는 목적을 결정할 필요가 있습니다.

소원의 선택은 매우 크며 선호 방향에 따라 다릅니다. 지금 사용 가능:

  • 부드러운 왈츠, 폭스 트롯, 대담한 탱고, 방화 사 삼바, 룸바, 차 - 차 - 차 등을 포함한 볼룸 댄스;
  • 로맨틱, 고전 및 현대 발레;
  • 역사적 스타일 : MENUET, POLONAINE, MAZURKA;
  • 민속 춤, 세계의 다른 부분에서 인기있는, 호피, 복부 댄스, 폴카, 집시 및 기타;
  • 아르헨티나 탱고, 마비, 볼레로, 람다와 다른 사람들이 믿는 모든 좋아하는 라틴 아메리칸 댄스
  • 글쎄, 클럽 춤, 휴식 댄스, 힙합, 덥 스텝, 구조 및 다른 많은 것들과 같은 가장 인기있는 현대적인 춤.

전문 학교에 다니는 것은 선택 사항이며, 집에서 할 수 있습니다. 인터넷을 통해 쉽게 찾을 수있는 비디오 영상 및 교육 프로그램을 사용할 수 있습니다. 댄스 레슨과 디스크를 구입하는 또 다른 방법. 하나. 전문성의 경우 코치가 필요합니다.

귀하 또는 귀하의 자녀가 진심으로 장면을 정복하는 분야에서 진정한 전문가가되면 전문 댄스 학교에 가입해야합니다. 이러한 전문 학교를 선택 하고이 문제를 전적으로 책임감으로 접근하기 위해 특별한주의를 기울여야합니다. 대부분 자주, 전문 기관에 대한 입학은 시험 또는 엄격한 선택을 통과 한 직후에 발생합니다.

그러나 댄스 스쿨에는 댄스 수업에 필요한 모든 것들이 있습니다 : 대형 댄스 홀, 모든 사람, 샤워 캐빈을위한 개별 의류 옷장이있는 깔끔한 사물함 룸. 원칙적으로 교사의 구성은 훌륭한 경험을 가진 그들의 사례의 전문가를 기반으로하고 각 학생에게 접근 방식을 찾는 방법을 알고 있습니다.

댄스 영역에서 전문가가 될 필요가없는 경우, 당신은 아름답게 춤을 추울 수있는 평상시의 원을 제한 할 수 있습니다.

일반적으로 교육 기관에서 춤을 추는 교육 기관에서는 그룹의 연구가 준비에 따라 배포됩니다. 초보자는 댄스 학습이 스크래치로 시작되는 그룹에서 결정됩니다.

그룹의 학생 수가 작을수록 더 효율적이고 더 효율적으로 모든 직업이 일어날 것임을 알아야합니다. 댄스 스쿨의 분위기는 학생들에게 동기를 부여하고 욕구의 증가에 기여해야합니다.

친절하고 세심하고 자립적 인 학생 교사는 신규 이민자가 새로운 환경에 적응할 수 있도록 도와줍니다. 학생들 사이에는 지인이 있으며, 분위기는 친절하고 쾌활하게됩니다. 따라서 학습 프로세스는 쉽고 빠르게 진행되며 각 연구는 다음 공과를 기대합니다.

댄스 학교 또는 원을 선택할 때 중요한 요소도 있습니다 :

  • 학교의 위치. 기관이 인근에있을 때의 이상은 옵션이므로 도로에서 많은 시간과 노력을 쓸 필요가 없습니다.
  • 교육 비용, 이는 몇 시간과 수업이 제공 될 것입니다. 물론 전문 학교에서는 평범한 비용이 평소보다 높습니다. 초보자의 일부는 무료 일회성 수업이나 오히려 낮은 훈련 비용이 제공됩니다. 그리고 구독을 구입할 때 일반 고객은 할인 또는 추가 수업을 선물로받습니다.

아름답게 춤을 추는마다 할 수 있습니다

수업을 진행하기 전에 춤을 추는 옷의 선택에 접근해야합니다. 옷과 신발은 편안하고 선택한 댄스 스타일과 일치해야합니다. 예를 들어, 드레스와 신발은 고전적인 춤과 힙합이나 브레이크 댄스에 이상적입니다 - 넓은 셔츠, 바지 및 스포츠 신발.

올바르게 춤을 추기 위해 코치의 권장 사항을들을 필요가 있습니다. 음악에 올바른 실행을 달성하기 위해 여러 번 동일한 움직임을 해결해야하기 때문에 많은 노력을 기울일 필요가 있습니다.

첫 번째 시도는 움직임이 클루 칠질이 될 것입니다. 그러나 움직임의 기술이 개선 될 때가되면서 올바른 리듬을 잡고 올바르게 움직이는 방법을 배우게 할 수 있습니다. 주요한 것은 긍정적 인 분위기를 유지하면서 훈련을 시작하고 훈련을 계속하는 것이 아닙니다. 결국 결과는 기분에 달려 있습니다. 귀하의 실패가 쉽고 곧 이동이 훨씬 쉽게 흡수 될 것입니다.

다소 공통적 인 문제는 새로운 사람들과 상황에 해결되지 않은 많은 학생들이 "그들의 판에 있지 않은"느낌이 부끄러워하기 시작한다는 것입니다. 이 경우 외로움을 느끼지 않고 더 편안하고 편안하고 무료로 느끼지 않도록 친구 나 친구를 부를 수 있습니다.

당신이 원한다면 당신이 우리의 노력에서 성공하기 위해 노력하면, 당신은 다음과 같은 단순히 잊을 수있는 많은 움직임이 단순히 잊을 수 있으므로 집에서 훈련을 시도해야합니다. 운동 기술을 습득하고 좋아하는 음악 아래에서 리듬감을 개발하는 동안 집에서 춤을 추십시오. 친숙한 사람들의 서클에서 디스코를 방문하는 데 유용합니다. 자신을 믿으십시오. 그리고 당신의 노력은 헛된 것이 아닙니다.

[출처 : http://luckyfamilyman.ru/]

브레이크 댄스에 대해서

브레이크 댄스는 춤입니다. 그리고 이것은 많은 사람들이 리듬을 깰 것에 대해 생각하지 않을 수 있습니다. 그것은 특정 움직임, 에어로빅을 사용합니다. 출연자는 높은 물리적 훈련과 플라스틱이 있어야합니다.

초보자를 위해서는 하나의 사실을 이해할 필요가 있습니다. 워밍업으로 댄스 레슨이 시작되어야합니다. 섬유로 시작합시다. 발을 어깨 너비에 넣으십시오. 다리를 교대로 교대로 변화시키는 단계부터 시작하십시오. 손의 움직임을 포함하여 점차적으로. 뻗기! 다음 운동에 도착합니다. 발 뒤꿈치에 90도에 배치하십시오. 첫 번째 다리에, 다른 다리에.

초보자를위한 춤을 끊으십시오

브레이크 댄스 요소의 유형을 고려하십시오.

  • 발놀림 -이 요소에서는 바닥에서만 생산 된 다리의 작업입니다. 다음 요소에는 스크램블, 5 단계, 줄루 스핀, 스윙 등이 있습니다.
  • 프리스 (동결) - 몇 초 동안 도전적이고 흥미롭고 흥미로운 자세를 형성합니다. 프리즈의 예는 가득 차 있습니다 : 아기 프리스, 타르틀 프리스, 에어 베이비 튀김 등;
  • TopRock (TopRock) - 위에서 실행되는 바 요소 이동. 인도 단계, 크로스 스텝, 프론트 스텝 등 많은 요소가 많이 포함됩니다.;
  • 전력 이동 - 이들은 휴식의 강도 요소입니다. 물리적 훈련을위한 높은 요구 사항에 할당되었습니다. 다음 요소는 MOV에 의해 구별됩니다 : 비행, 촛불, 젤리, 아기 밀, 등등

이제 우리는 집에서 휴식 댄스를 배우는 방법을 알기 위해 몇 가지 요소를 더 많이 배울 것입니다. 6 단계, 즉 6 단계로 시작합시다. 바닥에 손을 돕고 다리는 무릎에서 구부러져 있어야하며 조금 더 넓은 어깨를 배치해야합니다. 왼쪽 발은 앞으로 나아갈 필요가 있습니다. 그런 다음 그녀에게 가서 왼쪽 발을 옆으로 밀고 원래 위치로 돌아갑니다.

Baby Friz는 휴식 댄스에서 가장 간단한 프리즈 중 하나입니다. 이렇게하려면 팔꿈치를 위장에 가정하십시오. 왼쪽 손을 오른쪽 반대쪽으로두면 머리가 바닥에 남아 있어야하며 머리에 상단 지점이있는 삼각형을 만듭니다. 삼각형은 서서 쉽게 수행 할 수 있습니다. 핸드 브러쉬는 측면으로 향하게해야합니다. 바닥에서 다리를 제거하고 가위로 움직이십시오. 이것은 아기 튀김입니다. 초보자를위한 프리즈를 익히는 데 이상적입니다.

beck spin은 무사의 요소입니다. 이 요소에서 우리는 뒤쪽에 회전 할 것입니다. 이 스핀은 영화의 요소에 대한 연구를 시작하기 때문에 매우 중요합니다. 뒤쪽에 거짓말. 프레임은 뒤에서 필요하지 않으며 즉, 블레이드와 골반은 바닥에서 잘라야합니다. 발을 싫어하고 스크롤하십시오. 우리는 이제 베이비 튀김의 기회로 돌아갑니다. 반 마시기에 거짓말 - 왼쪽 다리가 앞으로 늘어 났을 때, 뒷면은 골반 아래에 접혀 있습니다. 그런 다음 오른발에 의해 수행되고 블레이드의 매출액으로 이동합니다.

사실, 댄스 요소가 많이 휴식! 도전! 당신이 먼저 자신을 위해 춤을 추고 있다는 것을 기억하십시오. 비디오 브레이크 댄스 레슨을 확인하여 다른 휴식 요소의 무리를 숙지하십시오.

[출처 : http://alrego.ru/]

체중 감소를위한 춤을 추는 것

춤은 가장 고대 예술 중 하나로 정당하게 불릴 수 있습니다. 그를 통해 인류를 통해 많은 사람들이 다른 감정과 욕구를 표현하고 다양한 상징적 인 사건을 지적했습니다. 댄스 동작의 도움으로 사람들은 평화와 장수, 화창한 날, 비, 비옥하고 건강과 행복의 양육권에 대한 신들에게 간청을 보냈습니다.

현대 조건에서는 춤도 자체 발현과 매우 관련이 있습니다. 또한 현대 여성은 여분의 킬로그램을 없애고 더 가벼운 인물을 얻기 위해 성공적으로이를 활성화 할 수 있습니다.

초보자를위한 슬리밍을위한 춤 : 개선 및 조화

현재 댄스 관행은 매우 효율적인 체중 감량 시스템으로서 매우 요구됩니다. 이러한 기능 부하의 장점은 거의 모든 사람에게 적합한 것을 포함합니다. 적합한 댄스 시스템을 선택할 수있는 모든 사람에게.

많은 피트니스 클럽이 체중 감량을 위해 특별히 설계된 포괄적 인 프로그램을 제공합니다. 규칙적으로 이러한 즐거움은 너무 저렴하지 않습니다. 또한 창조적 인 개성은 집에서 춤을 추며 몸을 향상시키고 원하는 약간의 원하는 방법입니다. 집에서 슬리밍을위한 춤추는 것은 특별한 비용없이 여분의 킬로그램을 제거 할 수있는 매우 즐거운 기회를 제공하고 내부 하모니를 얻을 ​​수 있습니다.

리듬 댄스 운동의 도움으로 몸을 톤으로 가져오고, 근육을 강화하고, 여분의 칼로리를 태우고, 혈액 순환을 향상시키고 림프를 정상화하고 신진 대사 과정을 가속화 할 수 있습니다. 결과적으로, 가속 모드에서는 뚱뚱한 퇴적물을 녹이기 시작하고 허리에 여분의 센티미터가 있습니다. 심리학자들은 춤의 형태로 모터 활동이 다음과 같은 유용한 효과를 특징으로한다고 주장합니다.

온라인 구매를 위해 돈을 돌려주는 방법

쾌활한 쾌활함과 에너지의 결과는 알려진 스트레스와 싸우는 데 도움이됩니다. 과식의 원동력입니다. 댄스 댄스 중에 강조 표시된 엔돌핀은 효과적인 이완에 기여하여 식용 용품을 위해 파괴적인 습격을 만들기위한 욕망에서 당신을 제거합니다.

체중 감량을위한 춤을 사용하는 최적의 결과를 얻으려면 영양사의 팁을 듣고식이 요법의 균형을 유지하려고 노력하여 올바른 힘 정권을 올바른 전력 정권과 병행하여 음식을 연료로 인식해야합니다. 에너지.

무게를 잃는 방법

꽤 실제 춤을 배우십시오 -이를 위해 코치의지도하에 여러 개인이나 그룹 수업을 방문하는 비디오 레슨을 사용할 수 있습니다. 인터넷상의 비디오 레슨의 형태로 적합한 반주를 다운로드하거나 체중 감량을위한 댄스 프로그램이있는 디스크를 구입하여 집에서 꽤 효과적으로 춤을 추는 데 도움이됩니다.

원하는 경우 댄스 스튜디오에서 적절한 춤을 마스터하거나 피트니스 클럽에서 교육을 이용할 수 있습니다. 어쨌든,이 모터 하중은 불필요한 킬로그램을 제거하는 데 도움이됩니다. 긴장한 과부하가있는 경우 많은 댄스 관행은 심리 요법, 수영 또는 요가보다 스트레스를 덜 효율적으로 제거하는 데 도움이됩니다.

적절한 무게 춤을 픽업하기 쉽습니다. 이렇게하려면 가장 가까운 스포츠 센터의 존재 나 스포츠 댄스의 피트니스 클럽 섹션에있는 존재를 요청해야합니다. 댄스로 체중을 줄이고 싶은 여성을위한 원에 가입 할 수 있습니다. 또한 스포츠 클럽이나 집에서 경험이 풍부한 트레이너의지도하에있는 수업에 대한 개인적인 요구를 고려하여 개별 프로그램을 그리는 가능성이 있습니다.

체중 감량을위한 춤은 댄스 피트니스 프로그램을 사용하여 비디오 녹음을 사용하여 집에서 수행 할 수 있습니다. 따라서 집에서 다양한 댄스 스타일을 시도하고 가장 좋아하는 것을 선택할 수 있습니다.

초보자를위한 댄스 무게의 종류

1도 또는 다른 유형의 춤의 다른 유형은 칼로리 소비 속도를 높이고 체중 감량을 촉진합니다. 그럼에도 불구하고 무게 초보자를 잃는 춤을 추천하는 것이 바람직합니다. 상당히 빠른 속도로 단일 춤은 가장 효과적이라고 믿어집니다.

쌍 교훈으로 근육 정교화보다 근육 정교한 것보다 동작의 동기화와 상호 작용하는 능력에 더 집중할 필요가 있으며, 단일 춤은 잘 작동하고 모든 신체 근육이 우리 자신에게 필요합니다.

몸을 느끼고 그들을 통제하는 법을 배우고 자세를 조정하고 그레이스를 사고 다음 유형의 춤은 체중 감량에 도움이됩니다.

  • 라틴 아메리카 그러한 춤은 매우 정력적이고 뇌운이기 때문에. 리듬 움직임은 다양한 근육 그룹을 참여시키고 효과적으로 칼로리를 태우고 과도한 체중을 없애는 데 도움이됩니다. 탁월한 자세, 배꼽과 약 900 kcal 시간당 900 kcal - 초보자를위한 체중 감량을 위해 춤을 추는 결과;
  • 동부 댄스 그것은 신진 대사를 가속화하고 여분의 킬로그램을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 그러한 수업의 결과로 뒤, 어깨 벨트뿐만 아니라 복부 언론의 근육이 강화됩니다. 또한, 이러한 유형의 춤은 여성의 성적인 시스템의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 동부 춤의 도움으로 시간당 약 450kcal을 태울 수 있습니다.
  • 플라멩코 수업 얼음이 많은 근육과 등을 강화하는 데 도움이됩니다. 이러한 정기적 인 훈련은 체중을 정상화뿐만 아니라 심혈관 및 호흡기 시스템의 작업을 정상화하는 데 도움이 될 것입니다. 플라멩코 수업의 1 시간의 결과 - 시간당 650 kcal 마이너스;
  • 플라스틱 스트립 라틴 아메리카 및 동부 방향의 요소를 포함하고 스포츠 훈련을받는 사람들에게 가장 적합합니다. 때로는이 방향을 에로틱 한 곡예 식원이라고합니다. 이런 종류의 훈련을 통해 엉덩이와 복부와 다리와 등을 포함하여 다양한 근육 그룹이 관련되어 있습니다. 정기적 인 운동의 도움으로 시간당 약 800-1200 kcal의 손실뿐만 아니라 시체 윤곽선을 조이고 이미지를 변경하고 자신감을 향상시킬 수 있습니다.
  • 재즈 현대 춤 그들은 미국에서 우리에게 왔으며 매우 활기찬 반환이 필요한 움직임입니다. 재즈 현대적인 상상력은 브레이크, R'n'b, 힙합 및 단계를 포함한 다양한 댄스 방향의 요소입니다. 초보자를위한 슬리밍을위한 그러한 춤은 초과 체중을 신속하게 제거하고 다양한 근육 그룹을 일으키는 동안 시간당 약 1000kcal을 태울 수 있습니다.
  • Zumba 슬리밍을위한 인기있는 댄스에 특별한주의를 기울여야합니다. 이러한 운동 수업의 전문화 된 프로그램은 심장 혈관 시스템의 활동에 유익한 영향을 미치면서 심장 혈관 시스템의 활동에 유익한 효과를 낼 수 있고 발음 된 체중 감량 효과를 제공합니다. 클래스 zumbay는 시간당 700 kcal으로 구울 수 있습니다.

체중 감량을위한 댄스 시스템을 선택하는 것이 중요하지만, 영혼에서 춤을 듣기 위해 춤을 추며,이 직업은 신속하게 괴롭히기 때문에 체중 감량을 달성 할 수 있습니다. 많은 여성들은 특정 구역에서 체중을 잃는 목표를 두어 (예 : 복부 지역)에서 엉덩이에 있습니다.

그럼에도 불구하고 체중 증가와 같은 체중 감량이 쌓여있는 유전학에 따라 발생한다는 것을 고려할 가치가 있습니다. 춤 덕분에 근육을 펌핑하고 구역 주변에서 쳐다 보이는 최고의 음색을 획득 할 수 있으며 지방 퇴적물의 감소는 본질적으로 처방 된 방식으로 발생합니다.

기존 금기 사항

체중 감량 춤은 본질적으로 신체 활동의 유형 중 하나라는 점을 고려할 가치가 있으므로이를 사용하기위한 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 적극적으로 손실 춤을 원한다면 의사와 처음 상담하는 것이 좋습니다.

그러한 수업에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 척추 또는 관절 문제의 질병;
  • 심혈관 시스템과 호흡기 장기의 작업의 장애;
  • 고혈압;
  • 임신 기간;
  • phlebeurysm.

훈련은 만성 질환의 악화, 상승 된 온도, 두통, 불쾌감 및 약점의 존재뿐만 아니라 임계 일 동안 연기되어야합니다.

많은 경우에도 건강을위한 약간의 금기 사항이 있더라도 적당한 훈련 프로그램을 선택할 수있는 경우에도 많은 경우에도 적합한 코치를 사용하여 적절한 교육 프로그램을 선택할 수 있습니다.

유용한 권장 사항

가장 효과적으로 집에서 춤을 추는 수업을 가장 효과적으로 조직하기 위해 몇 가지 팁을 고려해야합니다.

  • 훈련을 위해 그러한 기회가있는 경우 큰 거울을 가진 넓은 방을 강조 표시 할 가치가 있으므로 움직이기 편리하고 동시에 당신의 움직임을 따를 수 있습니다.
  • 원하는 방식으로 조정하기 위해 외부 자극을 배제하는 것이 바람직합니다 - 그것은 단독으로 수행하는 것이 더 편리하므로 국내 문제로부터 벗어나십시오.
  • 식사 후 1 시간 이내에 수업을 시작하는 것이 좋습니다. 또한 훈련 후에도 한 시간 동안 권장하지 않습니다.
  • 쾌적한 청력과 역동적 인 멜로디를 선택하여 원하는 방식으로 설정하는 것은 음악을 실험 할 가치가 있습니다.
  • 수업의 첫날에는 신체를 과부하해서는 안됩니다. 훈련을 진행해야합니다. 점차적으로 하중을 증가시킵니다. 효과적인 체중 감량을 위해 일주일에 3 번씩 일주일에 5 번 수업을 할 것입니다. (이 경우에는 1 시간 반을 다루는 것이 필요합니다).
  • 춤을 추는 수업과 병행하여 무게를 줄이기 위해 균형 잡힌 전력 모드를 설정하고,식이 요법에서 번성하고 단맛을 최소화 할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 유형의 체중 감량이 있습니다. 또한식이 요법과 단백질 식품에 채소 가능한 조직을 추가해야합니다.

또한 초보자를위한 체중 감량을위한 춤을 추구하기 위해 운동을 제한하지 않고 편안한 신발을 제한하지 않는 편안한 의류를 선택해야합니다. 그것은 혐의가 많은 옛 바지와 잘 알려진 티셔츠에 종사하는 것은 거의 없을 것입니다. 성공적으로 선택한 옷을 선택하면 이상적인 수치를 얻기 위해 더 훈련을받을 수 있습니다.

줌바.

이 댄스 운동 프로그램은 지난 세기 80 년대 콜롬비아 피트니스 강사가 개발했습니다. 라틴계 스타일의 리듬과 방음 음악에서 코치 후에 움직임을 반복해야합니다. 체중 감량을위한 특유의 피트니스 댄스는 문제 영역의 개발에 기여할 것입니다. 도움이 쉽고 신체의 윤곽을 조이고 자세를 향상시키고 다리와 엉덩이의 근육을 펌핑하는 데 도움이됩니다.

뚱뚱한 축적을위한 투쟁을 위해 우수한 플라스틱은 필요하지 않으므로 특별히 선택한 움직임 집합을 마스터해야하므로 부지런히 그리고 빠른 속도로이를 수행합니다. Osthiving 첫 번째 댄스 레슨, 마라 카스의 참여와 호기성 힘 운동에가는 것이 가능합니다.

규칙적으로 이러한 운동은 매우 쉽게 쉽게지나갑니다. 슬리밍은 자신을 기다리지 않을 것입니다. 부하는 칼로리를 더 빨리 구울 수 있도록 도움이 되며이 효과는 수업 후에도 유지됩니다. 초보자를 위해 슬리밍을위한 그러한 춤을 일주일에 2 ~ 3 시간을 소비 한 경우 가시적 인 체중 감량을 알 수 있습니다.

동부 댄스

모든 여성들은 체중 감량을 위해 배꼽 춤을 능가하는 꿈을 꾼다. 결국, 그는 매우 에로틱 한 것처럼 근육이 일상 생활에 참여하지 않는 근육을 강요합니다. 이 기술은 복부 언론과 허벅지와 허벅지를 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 이러한 부드럽거나 격렬한 움직임의 개발을 사용하여 내부 강성을 없애고 진짜 여자처럼 느껴질 수 있습니다.

아랍 춤은 유연성과 예술성을 높이고 동시에 조인트와 척추를 강화하는 데 도움이됩니다. 이러한 원활하게 증가하는 하중은 실질적으로 상해의 가능성을 없애고 어떤 복합체의 여성들에게 적합합니다. 이러한 훈련에서 진동 운동 덕분에 복부 근육, 등 및 엉덩이에 직접 참여할 수있을뿐만 아니라보다 신축성 있고 긴장된 형태뿐만 아니라 전신을 위해 마사지의 일부를 얻을 수 있습니다.

[출처 : http://missbagira.ru/]

집에서 배우기!

집에서 춤을 추는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 왕 / 여왕 댄스 플로어가되는 것, 절대적으로 비싼 전문 댄스 스튜디오에 가기 위해 오랫동안 반드시가는 것은 아닙니다. 당신은 모든 지혜와 아늑한 집에서 배울 수 있습니다.

댄스 튜토리얼

댄스를 습득하는 가장 쉬운 방법은 초보 댄서들을위한 특수 매뉴얼을 보조원에 가져가는 것입니다. 또한 우리는 책과 다양한 잡지가 춤의 역사를 연구하는 것이 좋습니다. 실용적인 부분을 위해, 그들은 쓸모가 없습니다. 대신, 매 스틱 댄서의 실제 공연, 동영상 훈련 비디오의 가정 비디오에서 춤을 추는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

  • 시작하려면 마스터하려는 방향을 결정하십시오. 그것은 볼룸이나 라틴계 댄스, 스트립 댄스, 밸리 댄스, 재즈 현대, 디스코, 힙합, 인기있는 tectolics 및가는 가운 일 수 있습니다. 동시에 일부 댄스 품종에는 부부의 참여가 필요하다는 것을 명심하십시오. 따라서 혼자 수행하려는 경우 솔로 실행을 허용하는 방향을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 일부 스타일은 예를 들어 철탑의 스트립 플라스틱으로 특수 장비가 필요하다는 것을 기억하십시오.
  • 인쇄 된 출판물 탐색, 인터넷 및 비디오 녹화에 관한 기사이 지역은 외모와 개발, 주요 흐름에 대한 이야기입니다. 이렇게하면 댄스 방향의 철학을 이해하는 데 도움이되며 흥미로운 방법을 평가하는 데 도움이됩니다.
  • 다음으로 집에서 춤을 추는 법을 배우려면 초보자를위한 자세한 수업을 찾아야합니다. 페이지 학교 또는 댄스 스튜디오 사이트의 소셜 네트워크 에서이 작업을 수행 할 수 있습니다. 또한 많은 롤러가 YouTube에 저장됩니다. 사실, 이러한 모든 경우에는 학생들이 실제, 유료 수업을 위해 기록되어 있기 때문에 제한된 수의 수업 수를받을 가능성이 높습니다. 완전한 훈련 과정을 얻으려면 상점에서 교육 디스크를 살 수 있으므로이 특별한 옵션을 선택할 가치가 있습니다.
  • 그 후, 교육을위한 여유 공간을 돌봐야합니다. 아마도 객실에서 가구의 작은 재배치를 만드는 것도있을 것입니다.
  • 모든 준비 작업이 완료되면 훈련을 진행하십시오. 일주일에 여러 번 시간을 할당하십시오. 몇 개 또는 2 개 수업을 마련하십시오. 처음에는 비디오의 트레이너와 독립적으로 움직이는 전문성을 찾고 있습니다.

개인 교사

적절한 금융 기회가 있으면 개인 선생님이 집에서 춤을 추는 법을 배우게되어 기쁩니다. 이 옵션의 장점은 전문적인 댄서와 함께 살아야 할 것이뿐만 아니라 선택한 스타일에 대해 많은 흥미로운 사실을 알려줍니다. 그러나 모든 운동을 완벽하게하기 위해 일하는 것과 함께하십시오.

또한 실제로 쇼는 선생님과의 수업이 항상 학생들의 책임을 제안하기 때문에 항상 생산적입니다. 따라서 게으름 때문에 운동을 건너 뛰거나 복잡한 요소를 수행하기를 거부 할 수있는 기회가 적습니다.

그러나 개인적인 수업과 두 개의 큰 마이너스가 있습니다.

  • 첫째로 , 모든 도시에서는 비슷한 서비스를 제공하는 정말 경험이 풍부하고 전문적인 안무가를 찾을 수 있습니다.
  • 둘째로 그러한 수업은 대개 매우 비쌉니다. 그리고 2 주 동안 스타일을 습득 할 수 없으므로 부족한 가시적이됩니다.

여전히 자신을 위해 비슷한 방법을 선택한 경우 :

  • 온라인으로 가서 도시의 도시 댄스 목록을 탐색하십시오.
  • 포럼에서 댄스 스튜디오의 사이트에서 소셜 네트워크에서 교사에 관한 학생들의 리뷰를 읽으십시오. 적절한 정보를 찾지 못하면 같은 포럼이나 소셜 네트워크에서 학교 학생 중 한 명에게 해당 질문에 항상 연락 할 수 있습니다. 망설이지 마십시오 - 그것은 정상입니다. 개인 가정용 코스에 가입하고 싶다고 설명하십시오. 그리고 어떤 선생님 이이 제안서에 연락 할 수 있는지 물어보십시오. 어떤 안무가들은 그런 일을 다루는 것과 관계가 있는지 여부를 알려줍니다.
  • 그 후에, 미래의 선생님과 의사 소통을하고 회의에 동의하기 위해 전화를 걸어야합니다.
  • 의사 소통 과정에서 한 번의 직업이 얼마나 오래 훈련 세션이 얼마나 오래 지속될 것인지, 의류, 장비, 부가적인 품목에 대해 얼마나 오래 될 것인가를 확보합니다. 얼마나 많은 수업이 스타일을 마스터 해야하는지 물어보십시오. 또한 회의 빈도와 관련하여 질문합니다.

조언

  • 집 벽에서 독점적으로 공부하고 거의 불가능합니다. 따라서 기본 댄스 기술을 연구하고 자유 시간을 계속해서 헌신 할 준비가되었음을 깨닫고 전문 학교의 코스로 이동하십시오. 서로 다른 연령대와 직업의 사람들이 서로 다른 댄스 경험을 무료로 무료로 공유하는 거리 댄서 그룹 중 하나에 참여할 수 있습니다. 사실, 일반적으로 힙합, 브레이크 댄스, 전도주의, 경련과 같은 방향으로 주로 사용됩니다. 그러나, 당신과 같이 같은 열정적 인 춤의 창조적 인 환경에서 의사 소통, 비 전문가가 반드시 당신에게 가장 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.
  • 운동. 어떤 댄스의 모든 방향은 물리적 강도, 지구력, 가소성의 수행자가 필요합니다. 다양한 스포츠 운동은 운영 및 수영, 체육관의 수업, 에어로빅 또는 피트니스의 수업에서 이러한 자질을 개발하는 데 도움이됩니다.
  • 우크라이나 프로젝트의 훈련과 다양한 댄스 쇼를위한 매우 유용 할 수 있습니다 "모든 것을 춤!"일 수 있습니다. 이들 중, 춤을 추는 소중한 아이디어의 질량을 강조 할뿐만 아니라 전문 안무가의 중요한 조언과 의견을 듣는 것이 가능합니다.
  • 다른 춤 지시를 배웁니다 결국 좋은 댄스 공연자가 보편적입니다. 또한 다른 댄스 유형의 IT 요소에 추가 된 경우 가장 좋아하는 스타일의 성능이 흥미 롭습니다.
  • 안무를 직접 넣는 법을 배우십시오.
  • 춤추고, 움직임뿐만 아니라 믿음을 위해서도 시계하십시오.
  • 주변의 강력한 에너지 요금, 운전을 시도하십시오.
  • 댄서는 분명히 예술적이고 완전히 해방되어야합니다. 종종 이러한 기술은 자신의 전문성에 대한 인식과 함께이므로 좋은 결과를 정말로 달성하기 위해 훈련시 모든 힘과 영혼을 투자하십시오.

또한 집 벽을 떠나지 않고 음악의 리듬에서 아름답게 움직이는 법을 배우는 방법에 대해서는 집에서 춤을 추는 방법을 다른 기사를 알려줍니다.

[출처 : http://onegurufa.ru/]

누군가는 "음악과 모든 것으로 이사하고, 춤추는 것은 복잡하다"라고 말할 수 있습니다. 사실, 그것은 거기가 아니 었습니다. 춤은 예술입니다. 춤 - 자신을 표현할 수있는 능력. 춤은 전신을위한 멋진 퇴원입니다. 집에서 춤을 추는 법을 얼마나 아름답게합니까? 오늘날,이를 위해 인터넷이나 특별 훈련 프로그램의 어떤 방향의 춤의 모든 방향 으로든 비디오의 질량. 그러나 춤을 배우는 것이 가장 좋고 올바른 방법 - 전문가가 가르쳐 춤을 댄스 학교에 가십시오.

집에 춤을 추는 법을 배우는 데 얼마나 아름답습니다

그룹과 교사와 개별적으로 참여할 수 있습니다. 춤을 추는 방법을 모르는 경우 먼저 댄스 스쿨에 가서 몸을 느끼기 위해 조금 배우는 것이 좋습니다. 집에서 그들의 움직임을 개선하고 새로운 유형을 배우기 위해 집에서 적어도 한 명의 교훈에가는 것은 가치가 있으며, 학습 댄스의 방법과 운동 자체의 본질을 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다.

가정에서 춤을 추는 법을 얼마나 아름답게합니다

오늘과 학교, 춤 지시는 단순한 클럽에서 다양하고 다양한 혼합 스타일로 끝나는 것입니다.

춤을 추는 법을 배우십시오. 어렵지 않아,이 사업의 주된 것은 욕망과 자기 헌신입니다. 기술과 자신감은 시간이 함께 할 것입니다.

움직임을 올바르게 수행하기 위해서는 측면에서 자신을 볼 필요가 있습니다. 따라서 홀에서 춤을 추는 학교에서 거울은 모든 벽에 매달려 있습니다. 그 단어의 전체적인 감각으로 자신을보고 싶다면 비디오에서 자신을 제거하십시오 (당신은 집에서 바로 할 수 있습니다). 측면에서 자신을 보아서 즉시 모든 단점을 볼 수 있습니다. 우리가 춤을 추면 규칙적으로 우리는 움직임의 질을 생각하지 않으며 이것은 누락입니다. 따라서 카메라를 담관하고 자신을 제거하거나 누군가에게 PA를 캡처하도록 요청하십시오.

가정에서 춤을 추는 법을 얼마나 아름답게합니다

전에 춤을 배우고 방향을 선택하십시오

잘 춤을 추는 방법을 정말로 배우기 위해 가능한 한 많이 연습해야합니다 (다른 비즈니스에서와 같이). 크고 복잡한 움직임 집합으로 춤을 배우는 것을 배우는 경우, 하나 또는 다른 춤을 반복할수록 기억하고 기술을 벗을수록 더 잘 익힐 수 있습니다. 집에서 춤을 추는 방법을 배우려면 당신이 더 가깝고 흥미로운 방향을 결정해야합니다.

이렇게하려면 춤으로 비디오를 볼 수 있습니다. 방향은 물론 혼합 될 수 있지만 먼저 한 종류의 춤의 움직임을 습득하고 이미 새로운 것을 연구하기 시작하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 단순히 혼란을 가질 것입니다.

학습 댄스의 주요 원칙 :

  • 수행 된 움직임의 정확성;
  • 반복 곱셈;
  • 움직임의 점진적인 발달;
  • 음악을 듣는 능력.

이것은 아마도 춤의 모든 방향의 유능한 발전을위한 기초 여야하는 기본 규칙 일 것입니다.

댄스에서 움직임을 배우는 방법

춤의 모든 움직임은 대개 계정으로 이동합니다. 즉, 하나의 전체 이동은 항상 그림 (예를 들어, 2 - 2 셋 등, 한 번 이동이 있습니다. 이동이 있습니다. 두 번, 움직임이 있습니다. 운동 등이 있습니다.). 이것은 움직이는 것을 더 잘 이해하고 기억하는 데 도움이되는 기술입니다.

따라서 학습 비디오를 열면 각 움직임을 사용하면 계정이 듣습니다 (1 회 또는 2 ~ 4 등). 댄스의 여러 움직임을 "경계"라고합니다.

연습

댄스 스쿨에서 댄스 댄스를 배우는 것을 배우기 시작하면 처음에는 워밍업이 필요합니다. 이것은 당신을 허용 할 간단한 운동의 복잡한 것입니다. 미리 체육하십시오 ...에 이 복합체는 각 직업 전에 수행되어야합니다. 연습은 비디오에서 볼 수 있습니다. 그리고 학교 과정이나 학교 과정과 같은 간단한 운동을하는 경우 15-20 분 동안 안전하게 할 수 있습니다. 춤을 배우기 직전.

댄스 동작을 마스터합니다

댄스 동작을 공부할 때 점차적으로 그들을 습득해야합니다. 처음에는 예를 들어 첫 번째 3 개의 움직임을 연속으로 5-10 번 반복하고 가능한 한 많이 만들고 아름답게 만들 수 있습니다. 그런 다음이 3 개의 움직임에 3 개의 움직임을 추가하고 이미 6-10 번 연속으로 6 개의 움직임을 반복하십시오. 등등에, 움직임을 추가하는 방법은 매우 복잡한 춤을 능가하는 데 도움이됩니다. 처음에는 최대 8-10 개의 움직임이있는 춤을 가르치는 것이 낫습니다. 그렇지 않으면 기억하기가 매우 어려울 것입니다. 그런 다음 더 길고 복잡한 "인대"를 공부할 수도 있습니다.

물론 우리는 춤을 추는 방법을 배우는 것이 더 쉽습니다. 아무도 어디에서나 가야하는지, 아무도 어디로 가거나 가야합니다. 그러나 집에서는 춤의 모든 미묘함을 고려하는 것은 불가능합니다. 따라서 적어도 몇 가지 수업을 학교 춤을 시작하십시오. 거기에서는 움직임과 학습 과정 자체의 기술을 더 잘 이해할 수 있습니다. 그런 기회가 없으면 집은 춤의 발전에 적합합니다. 주요 음악, 거울 및 비디오 댄스 레슨 (인터넷 또는 디스크에서 찾을 수 있음).

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